En vélo nous pédalons pour maintenir l’équilibre,
sur une planche à paddleboard nous pagayons pour garder l’équilibre…

Des cours sur paddleboard à Nicolet

Du 25 Juin au 9 septembre 2023, venez explorer des facettes de vous que vous ne connaissez pas en échangeant votre tapis de yoga pour une planche à paddleboard tout en appréciant la nature qui vous entoure.

Soyez rassuré que Vanessa est une instructrice passionnée qui a suivi une formation Sup Yoga et Sup Avancé en eau calme incluant la certification Pagaie Canada.
Toutes les sorties sur l’eau sont sécuritaires. Elle offre des cours attentionnés et des alternatives en fonction de votre niveau.

En effet, pratiquer le yoga sur planche à paddleboard (SUP Yoga) améliore l’équilibre, renforce la ceinture abdominale, diminue le stress et donne un sentiment de liberté.
Le plaisir est au rendez-vous !


Prérequis : Une base en yoga est conseillée. Aucune expérience en planche à pagaie n’est requise.
Il est recommandé d’être à l’aise dans l’eau.

Note : Veuillez arriver 15 minutes avant l’heure du cours afin de préparer votre équipement.

HORAIRE des cours sur paddleboard
(du 25 juin au 9 septembre 2023)

INSCRIPTION

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État / Province / Région

Avez-vous déjà fait de la planche à pagaie ? Quelle est votre expérience ? *

Cours sur planche à pagaie (Nicolet) *

• 1 cours SUP YOGA, j'ai mon équipement - $ 22.00
• 1 cours SUP YOGA, location de planche - $ 47.00
• 5 cours SUP YOGA, j'ai mon équipement - $ 96.00
• 5 cours SUP YOGA, location de planche - $ 191.00
• INITIATION AU SUP, j'ai mon équipement - $ 39.00
• INITIATION AU SUP, location de planche - $ 64.00

* exclu les évènements & retraites.

Total

$ 0.00

Je comprends que je dois réserver au plus tard 4 heures avant le début du cours. *

• En accord

* Pour les achats de 5 cours, vous devez nous informer par courriel ou par Messenger de votre présence au plus tard 4 heures avant le début du cours souhaité. info@yoganessa.ca

Choisissez la date à laquelle vous voulez participer. *MM123456789101112/JJ12345678910111213141516171819202122232425262728293031/AAAA20232022202120202019201820172016201520142013201220112010200920082007200620052004200320022001200019991998199719961995199419931992199119901989198819871986198519841983198219811980197919781977197619751974197319721971197019691968196719661965196419631962196119601959195819571956195519541953195219511950194919481947194619451944194319421941194019391938193719361935193419331932193119301929192819271926192519241923192219211920

* Prenez note qu'il n'y a pas de cours le 30 juin, 1 juillet & le 7-8 juillet 2023.

Paiement par carte de crédit *

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DIRECTION

• Les cours du mardi se feront à partir du parc Gérard-Lupien.
  Situé sur la rue Curé Léprohon et rue Cressé.
  Stationnement gratuit.
  Rendez-vous à la descente de bateau.
  
• Les cours du samedi se feront à partir de la marina du Club Nautique de Nicolet.
  2750 Rang Bas-de-la-Rivière, Nicolet
  Stationnement gratuit en face de la marina.
  Vous n’avez pas à payer le 5$ pour la mise à l’eau de la planche.
  Rendez-vous à la descente de bateau en face du stationnement.
  
• Les cours du dimanche soir (pour le coucher de soleil), se feront à partir de la plage public du Port St-François.
  Stationnement gratuit à la chapelle à environ 200 mètres de la plage.
  Rendez-vous à droite du quai, sur la petite plage du côté de la bécosse.

VOTRE PROPRE ÉQUIPEMENT doit comprendre:

• planche à paddleboard
• pagaie
• leash adéquat
• sifflet
• veste de sauvetage homologuée Transport Canada
• corde de 15 mètres
• source lumineuse en soirée
• maillot de bain ou vêtement athlétique adéquat
• chaussures d’eau (optionnel)
• crème solaire hydrofuge
• serviette de plage
• bouteille d’eau
• ancre d’au moins 1.5 kg (tu peux la trouver au Canadian Tire ou Sports Expert)
  * l’ancre est nécessaire en SUP Yoga afin de ne pas dériver…

Politique de remboursement

Activité non remboursable ni créditable à la suite du paiement.
Un crédit complet sera attribué seulement si Yoga Nessa annule la sortie pour cause de mauvaise météo (orages ou vents forts).
*Prends note que les cours ont lieu même s’il pleut.

* L’heure et le lieu peuvent changer en raison des conditions météorologiques afin d’offrir une meilleure expérience.
Nous vous contacteront par courriel 1 heure avant le cours afin de confirmer.

À lire:

• Cérémonie de cacao
• 10 raisons de pratiquer le yoga sur planche à Paddle Board (SUP)

https://www.tourismenicoletyamaska.com/fr/quoi-faire/activite-nautique/yoga-nessa

Un peu plus sur l’instructrice :

Mon objectif en tant qu’instructeur de SUP yoga est de permettre à mes élèves de
pratiquer le yoga sans être confinés à quatre murs dans un environnement sûr, en
permettant à ceux-ci de ne faire qu’un avec la nature.

Je veux encourager les pratiquants à se sentir à l’aise sur leur planche afin de faire découvrir leur
vraie force en menant une séquence bien pensée et en les aidant à prendre
confiance en leur équilibre.

Je souhaite surtout leur donner accès à une expérience unique tout en leur permettant de
retrouver un état de méditation dans la nature.