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Situé au Centre des Arts Populaires de Nicolet.
725 Bd Louis Fréchette, Nicolet, J3T 1L6
stationnement gratuit

* La session de yoga débute mercredi le 19 octobre et prend fin le 14 décembre 2022.

QUOI APPORTER?
Tapis, blocs, traversin, sangle, bouteille d’eau.

2 STYLES DE YOGA À CHAQUE SEMAINE
Vinyasa: La synchronisation du souffle avec des mouvements dynamiques. Une pratique accessible à tous harmonisant le corps et l’esprit.
YIN: Postures passivement maintenues plusieurs minutes favorisant la détente du corps et de l’esprit.

Toutes les classes sont adaptés pour tous et visent à trouver de la profondeur dans chaque asana et à unifier le corps et l’esprit pour libérer les tensions physiques et permettre aux pratiquants l’équilibre de l’énergie physique, mentale et émotionnelle.

“ Prend soin de ton corps si tu veux que ton âme l’habite. ”

Yin & bain sonore

Une pratique de yoga accessible à tous où les étirements passifs des muscles prennent place afin de soulager des douleurs physiques, de détendre la masse musculaire et ainsi réduire le niveau de stress et améliorer le sommeil.
Les postures s’effectuent au sol avec couverture, blocs, traversin et coussin afin de permettre au corps et à l’esprit de s’abandonner dans le moment présent et de laisser le calme s’installer de lui-même par des asanas maintenues entre 3 à 5 minutes.


Le bol de cristal permet à l’individu de s’éveiller à de multiples dimensions de son être et de rééquilibrer certains déséquilibres de ses chakras.
Les sons et vibrations du bol de cristal émaneront chez le pratiquant une grande détente et un précieux lâcher-prise.

Vous désirez pratiquer en ligne dans le confort de chez vous ?
Voici le programme que j’ai créé pour vous!

Programme en ligne

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Commentaires reçus:

“ La méditation n’est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité. ”
– Thich Nhat Hanh