Mini session d’automne:
lundi 18h15 du 2 au 30 octobre
TARIFS:
90$ pour 5 cours
20$ pour 1 cours
THÈMES:
– Semaine 1: Ancrage
– Semaine 2: Force & souplesse
– Semaine 3: Yin & bain sonore vibratoire (série douce et passive)
– Semaine 4: Chakra du coeur: Anahata
– Semaine 5: Équilibre
Toutes les classes sont adaptés pour tous et visent à trouver de la profondeur dans chaque asana et à unifier le corps et l’esprit pour libérer les tensions physiques et permettre aux pratiquants l’équilibre de l’énergie physique, mentale et émotionnelle.
Veillez à apporter votre tapis, blocs, bouteille d’eau ainsi que vos accessoires nécessaires à votre pratique.
LIEU: Centre des Arts Populaire de Nicolet. Salle Jean-Paul Charland.
Inscription:
“ Prend soin de ton corps si tu veux que ton âme l’habite. ”
Vous désirez pratiquer en ligne dans le confort de chez vous ?
Voici le programme que j’ai créé pour vous!
Programme en ligne
Téléchargez l’application Insight Timer afin de méditer avec moi dans le confort de chez vous !
Commentaires reçus:
“ La méditation n’est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité. ”
– Thich Nhat Hanh
Une pratique de yoga accessible à tous où les étirements passifs des muscles prennent place afin de soulager des douleurs physiques, de détendre la masse musculaire et ainsi réduire le niveau de stress et améliorer le sommeil.
Les postures s’effectuent au sol avec couverture, blocs, traversin et coussin afin de permettre au corps et à l’esprit de s’abandonner dans le moment présent et de laisser le calme s’installer de lui-même par des asanas maintenues entre 3 à 5 minutes.
Le bol de cristal permet à l’individu de s’éveiller à de multiples dimensions de son être et de rééquilibrer certains déséquilibres de ses chakras.
Les sons et vibrations du bol de cristal émaneront chez le pratiquant une grande détente et un précieux lâcher-prise.