Session printemps
Lundi 18h15 à 19h15 &
Mercredi 12h05 à 12h55
La session de printemps débute le lundi 20 mars et prend fin le lundi 29 mai 2023.
** Prenez note qu’il n’y aura pas de cours le lundi de Pâques 10 Avril.
La session du mercredi débute le 29 mars et prend fin le 31 mai 2023.
2 STYLES DE YOGA selon l’énergie de la semaine.
VINYASA: La synchronisation du souffle avec des mouvements dynamiques. Une pratique accessible à tous harmonisant le corps et l’esprit.
OU
YIN & BAIN SONORE: Postures passivement maintenues plusieurs minutes favorisant la détente du corps et de l’esprit.
Toutes les classes sont adaptés pour tous et visent à trouver de la profondeur dans chaque asana et à unifier le corps et l’esprit pour libérer les tensions physiques et permettre aux pratiquants l’équilibre de l’énergie physique, mentale et émotionnelle.
Situé au Centre des Arts Populaires de Nicolet.
725 Bd Louis Fréchette, Nicolet, J3T 1L6
stationnement gratuit
Inscription:
“ Prend soin de ton corps si tu veux que ton âme l’habite. ”
Vous désirez pratiquer en ligne dans le confort de chez vous ?
Voici le programme que j’ai créé pour vous!
Programme en ligne
Téléchargez l’application Insight Timer afin de méditer avec moi dans le confort de chez vous !
Commentaires reçus:
“ La méditation n’est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité. ”
– Thich Nhat Hanh
Une pratique de yoga accessible à tous où les étirements passifs des muscles prennent place afin de soulager des douleurs physiques, de détendre la masse musculaire et ainsi réduire le niveau de stress et améliorer le sommeil.
Les postures s’effectuent au sol avec couverture, blocs, traversin et coussin afin de permettre au corps et à l’esprit de s’abandonner dans le moment présent et de laisser le calme s’installer de lui-même par des asanas maintenues entre 3 à 5 minutes.
Le bol de cristal permet à l’individu de s’éveiller à de multiples dimensions de son être et de rééquilibrer certains déséquilibres de ses chakras.
Les sons et vibrations du bol de cristal émaneront chez le pratiquant une grande détente et un précieux lâcher-prise.