La session d’hiver débutera le 13 février 2024 au 12 mars 2024 à Chambly.
La session sera de 5 semaines.
QUOI APPORTER?
Tapis, blocs et bouteille d’eau.
2 STYLES DE YOGA
Vinyasa: La synchronisation du souffle avec des mouvements dynamiques. Une pratique accessible à tous harmonisant le corps et l’esprit.
YIN: Postures passivement maintenues plusieurs minutes favorisant la détente du corps et de l’esprit.
Toutes les classes sont adaptés pour tous et visent à trouver de la profondeur dans chaque asana et à unifier le corps et l’esprit pour libérer les tensions physiques et permettre aux pratiquants l’équilibre de l’énergie physique, mentale et émotionnelle.
INSCRIPTION
“ Prend soin de ton corps si tu veux que ton âme l’habite. ”
Une pratique de yoga accessible à tous où les étirements passifs des muscles prennent place afin de soulager des douleurs physiques, de détendre la masse musculaire et ainsi réduire le niveau de stress et améliorer le sommeil.
Les postures s’effectuent au sol avec couverture, blocs, traversin et coussin afin de permettre au corps et à l’esprit de s’abandonner dans le moment présent et de laisser le calme s’installer de lui-même par des asanas maintenues entre 3 à 5 minutes.
Le bol de cristal permet à l’individu de s’éveiller à de multiples dimensions de son être et de rééquilibrer certains déséquilibres de ses chakras.
Les sons et vibrations du bol de cristal émaneront chez le pratiquant une grande détente et un précieux lâcher-prise.
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Programme en ligne
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Commentaires reçus:
“ La méditation n’est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité. ”
– Thich Nhat Hanh