Une expérience immersive à caractère sacré.
BEYOND FEAR
Là où la peur cesse de décider pour vous.
Du 19 au 21 février 2027
Il existe un instant très précis où tout bascule. Quelques secondes avant d’entrer dans l’eau.
Le mental négocie.
Le cœur accélère.
Le corps hésite.
Puis vous avancez malgré tout.
Et c’est rarement l’eau qui vous transforme. C’est la décision de ne plus laisser la peur diriger votre vie.
BEYOND FEAR n’est pas une retraite où l’on vient simplement pratiquer le yoga.
C’est une expérience profondément humaine où l’on apprend à rencontrer l’inconfort avec présence plutôt qu’avec résistance.
Pendant trois jours, vous ralentirez suffisamment pour entendre ce que votre quotidien couvre habituellement de bruit. À travers le yoga, la respiration, le silence, les rituels, les cercles de partage et l’immersion en eau glacée, vous découvrirez une force qui ne dépend ni de votre performance ni de votre confiance, mais de votre capacité à rester présent lorsque tout en vous voudrait fuir.
L’eau froide devient alors bien plus qu’une expérience physique. Elle devient un miroir.
Elle révèle votre dialogue intérieur, vos mécanismes de protection, vos croyances limitantes… puis vous offre l’occasion de les traverser.
Chaque année, cette retraite affiche complet.
Non pas parce que les gens recherchent un défi. Mais parce qu’ils repartent avec quelque chose qu’il est difficile de mettre en mots.
Une sensation de liberté.
Une confiance plus calme.
Un profond sentiment d’avoir retrouvé une partie d’eux-mêmes qu’ils avaient oubliée.
Vous serez accompagné dans un environnement chaleureux, sécuritaire et sans jugement, où chacun évolue à son propre rythme. Aucune expérience en yoga ou en immersion en eau froide n’est nécessaire. Tout est conçu pour que vous puissiez vivre cette aventure avec douceur, respect et authenticité.
Si une partie de vous ressent l’appel de cette retraite, faites-lui confiance.
Parfois, la plus grande transformation commence simplement par une décision.
Celle de faire un pas… même lorsque la peur est encore présente.
Tu n’as pas besoin d’être courageux pour venir. Tu viens justement pour découvrir que tu l’es déjà.
Ce n’est pas l’eau qui vous transformera.
C’est la personne que vous choisirez d’être lorsque vous y entrerez.
Tu n’as pas peur de l’eau froide.
Tu as peur de découvrir la personne que tu pourrais devenir si tu arrêtais enfin de fuir l’inconfort.
Parce que la vérité…
Ce n’est pas l’eau glacée qui est difficile.
C’est le moment juste avant.
Celui où ton mental invente mille raisons de reculer.
Celui où ton cœur bat plus vite.
Celui où tout en toi veut retourner dans ce qui est confortable.
Ce que ce week-end pourrait vous rappeler…
• Que votre corps est beaucoup plus fort que votre mental le laisse croire.
• Que le calme ne se trouve pas à l’extérieur, mais dans la façon dont on traverse les tempêtes.
• Que le froid peut devenir un maître, plutôt qu’un ennemi.
• Que les plus belles rencontres commencent souvent lorsqu’on ose être vulnérable.
• Que certaines peurs ne demandent pas à être combattues… seulement traversées.
• Que la nature possède une intelligence capable de nous ramener à l’essentiel.
Et qu’au fond, tout ce que vous cherchez existe peut-être déjà en vous.
Vous obtenez et aurez accès à:
- Deux nuitées sur un site majestueux à 2 pas du Parc National de la Mauricie;
- Quatre repas végétariens concoctés avec amour par l’hôtesse;
- Un souper Potlock (vous êtes invités à cuisiner quelques choses à partager);
- Une cérémonie de cacao sacré et cercle de partage: AU DELÀ DES PEURS;
- Une méditation active avec bandhana et mouvements extatiques: une expérience somatique pour nous aider à reconnecter aux grands courants de vérité à l’intérieur de nous.
- Trois cours de yoga pour tous les niveaux;
- Un rituel de libération en eau glacée, LA MÉDICINE DU FROID;
- Un atelier créatif;
- Du temps de repos en silence complet;
- Une cérémonie d’ouverture et de fermeture;
- Un journal de retraite Nessa;
- Un groupe Facebook privé.
Aménagement de l’hébergement et disposition des chambres:
Le chalet principal comprend 5 chambres et une pièce privée avec un lit futon et une télévision.
Il y a 2 salles de bain complètes et une salle d’eau, un foyer à bois et un wifi. Le stationnement est gratuit.
Les 2 micro-chalet est entièrement équipé et comprend 4 lits superposés.
Voici la dispositions des chambres du chalet principal : une petite chambre à 1 lit superposé, une chambre à 1 lit superposé et un lit double et 3 grandes chambres à 1 lit double.
OÙ
Le chalet est au 2800 du Parc.
L’adresse est le 2800 Chemin de Saint-Jean-des-Piles, à Shawinigan.
QUAND
L’arrivé est le vendredi 19 février 2027 entre 16h30 et 17h00.
Le départ est le dimanche 21 février vers 11h30.
COMBIEN
$685 par personne pour une chambre partagée ou micro-chalet (2 à 5 personnes)
ou
$600 par personne pour un lit double partagée avec ton ami(e) dans une chambre partagée ou micro-chalet.
$785 pour une chambre privée à grand lit pour 1 personne.
ou
$695 par personne pour 2 ami(es) ou un couple désirant se partager un lit double dans une chambre privée.
*veuillez spécifier vos noms complets dans la barre de commentaire lors de l’inscription.
Déroulement
Vendredi | Laisser le monde derrière soi
À partir de 16 h | Arrivée et installation
Dès votre arrivée, le rythme ralentit. Les téléphones se font oublier. Vous prenez enfin une profonde respiration.
Cercle d’ouverture
Nous déposons nos intentions, nos peurs et ce que nous souhaitons laisser derrière nous.
Yoga d’ancrage
Une pratique douce pour quitter le mode « faire » et revenir dans le corps.
Souper convivial
Les premières conversations commencent. Les inconnues deviennent peu à peu des alliées.
Cérémonie de cacao & méditation
Une soirée intime pour ouvrir le cœur, ralentir le mental et accueillir pleinement l’expérience qui commence.
Ce soir-là, vous ne savez pas encore à quel point ce week-end vous transformera.
Samedi | Rencontrer la peur
Lever en douceur
Le silence du matin.
Le souffle.
Le café.
La nature.
Yoga énergisant
Une pratique qui prépare autant le corps que l’esprit.
Atelier : Comprendre la peur
Pourquoi notre cerveau nous pousse-t-il à éviter l’inconfort ? Comment reprendre le pouvoir sur cette petite voix intérieure ?
Respiration consciente
Vous apprendrez à utiliser votre souffle comme un véritable outil pour apaiser le système nerveux.
Puis… Le moment arrive.
Pas de pression.
Pas de performance.
Seulement vous.
Et cette rivière.
Immersion en eau glacée
L’eau devient un miroir.
Vous découvrez qu’au-delà du froid se cache quelque chose de beaucoup plus grand : une confiance que vous croyiez avoir perdue.
Le retour se fait en silence. Avec l’accompagnement des tambours et de la flûte.
Les regards en disent souvent plus que les mots.
Temps libre
Lecture.
Repos.
Marche consciente.
Souper chaleureux de style POTLOCK.
On partage.
On rit.
On réalise qu’on vient tous de vivre quelque chose d’unique.
Mouvements somatiques
Pour laisser le corps intégrer ce qu’il vient de traverser. Pour se Célébrer.
Ce n’est plus seulement une retraite. C’est une expérience qui commence déjà à vous transformer.
Dimanche | Repartir différent
Yoga d’intégration
Une pratique pour ressentir tout ce qui a changé en seulement deux jours.
Rituel de fermeture
Vous repartez avec des outils concrets, mais surtout avec une nouvelle relation à l’inconfort, au stress… et à vous-même.
Parce que le plus beau dans cette retraite, ce n’est pas ce qui se passe pendant trois jours.
C’est ce qui continue de vivre en vous une fois de retour à la maison.
Foire aux questions
Puis-je participer si je n’est jamais fait de yoga ou que je me considère debutante ?
Absolument ! Plusieurs personnes joignent nos retraites afin de découvrir cet art de vivre dans un cadre sécuritaire. Nos séances de yoga sont adaptées aux débutants comme aux pratiquants avancés. Nos instructeurs certifiés et expérimentés sont là pour vous guider et vous accompagner à progresser à votre rythme en vous offrant des variations de postures.
Quel est le nombre maximal de participants ?
Les places pour cette retraite sont limitées à 18 participants. Nous vous conseillons donc de réserver votre place dès que possible pour assurer votre participation à ce séjour enrichissant.
Quels styles de yoga sont offerts durant le séjour ?
Vous aurez l’opportunité d’essayer différents styles de yoga durant la retraite notamment le Vinyasa et le Yin yoga.
Je prévois être enceinte, cette retraite est-elle pour moi ?
Il est conseillé de demander à votre médecin pour l’immersion en eau glacée. Il n’y a pas de contre-indication pour les cours de yoga et ateliers.
Si j’habite non loin de Shawinigan, puis-je simplement venir aux activités et recevoir une réduction sur le prix de l’hébergement ?
Nous n’acceptons pas cet option pour une raison d’énergie. Nous offrons des espaces bienveillants et désirons garder l’énergie du groupe à l’intérieur du contenant et non laisser l’énergie se dissiper.
Quels plats seront servis ?
Les plats sont préparés avec amour par l’hôtesse. Sauf le souper potlock du samedi soir. Nous vous invitons à concocter avec amour un plat à partager.
Les plats sont végétariens (option végétalien, sans lactose et sans gluten sur demande).
Veuillez simplement nous fournir vos allergies/intolérances afin qu’on s’adapte à vos besoins.
Quelle est la politique de cancellation ?
- Jusqu’à 30 jours avant le début de votre retraite, toute annulation ou modification de date vous sera remboursé à 50% du montant total de la retraite.
- À l’intérieur de 30 jours, aucun remboursement ou report ne sera émis.
Hôtesse & professeur:
Vanessa
Enseignante de yoga, méditation, mouvements somatiques et organisatrice de retraites, Vanessa est une étudiante du yoga depuis 2015. Elle aime pratiquer avec le principe d’être aimant et non-violent envers son corps et d’être à l’écoute de celui-ci. Elle tiens un espace sans jugement qui accueille chaque personne tel qu’ils sont.
Ses classes sont adaptés pour tous et visent à trouver de la profondeur dans chaque asana et à unifier le corps et l’esprit pour libérer tout stress de la vie quotidienne.
Vanessa organise des retraites de yoga au Québec depuis 2021 et depuis 2024 au Maroc et en Grèce. Sa passion pour le voyage et la nature entre en cohérence avec cet art de vivre.
Pour elle le yoga c’est bien plus que la forme physique, c’est un mode de vie où chaque respiration est un pas vers l’harmonie intérieure.
leurs mots, leurs expériences :
La retraite de Vanessa était magnifique et tellement énergisante. Son organisation est impeccable et l’atmosphère est magique. Je recommande ces retraites à tout le monde qui désire s’épanouir et connecter avec soi même. Merci Vanessa pour un experience inoubliable.
Camille
Fin de semaine inoubliable à tous les points de vue. D’abord le lieu était enchanteur et tout était bien pensé: la nourriture reflétait l’esprit de la retraite, j’ai adoré la musique et les activités étaient très nourrissantes. Vanessa est très généreuse et soucieuse du bien-être de tous et toutes. Je recommande sans hésiter!
Corinne
C’était une expérience incroyable, il n’y a pas de mot pour d écrire l effet bénéfique de cette retraite. Vanessa est une personne d’une bien veillance, d’une gentillesse et qui donne l envie de continuer la pratique du yoga et de la méditation, merci encore de proposer ce genre de fin de semaine
Margot
J’ai adoré cette retraite de yoga &méditation entre femmes. Vanessa nous a fait vivre tout plein d’émotions et ce, dans un environnement sécuritaire et dans le respect et l’amour.
Suzel
