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En vélo nous pédalons pour maintenir l’équilibre,
sur une planche à paddleboard nous pagayons pour garder l’équilibre…

Du 4 Juillet à la fin septembre 2022, viens explorer des facettes de toi que tu ne connaissais pas en échangeant ton tapis de yoga pour une planche sur l’eau tout en appréciant la nature du Centre-Du-Québec.

Sois rassuré que Vanessa est une instructrice passionnée qui a suivi une formation Sup Yoga et Sup Avancé en eau calme incluant la certification Pagaie Canada.
Toutes les sorties sur l’eau sont sécuritaires. Elle offre des cours attentionnés et des alternatives en fonction de votre niveau.

En effet, pratiquer le yoga sur l’eau améliore l’équilibre, renforce la ceinture abdominale, diminue le stress et donne un sentiment de liberté.
Le plaisir est au rendez-vous !


Prérequis : Une base en yoga est conseillée. Aucune expérience en planche à pagaie n’est requise.
Il est recommandé d’être à l’aise dans l’eau.

Note : Prévois au moins 15 minutes avant l’heure du cours afin de préparer ton équipement.

Yoga sur planche à pagaie
(SUP YOGA)

HORAIRE des cours à NICOLET
(du 4 juillet au 1 octobre 2022)

* En Vacances du 10 septembre au 25 septembre inclusivement.
Dernière semaine de cours le 26 septembre.
Les cours soulignés sont nouvellement ajoutés à l’horaire.

JOURSYIN & bain sonoreSUP YogaInitiation au SUP
LUNDI
Shawi.

12h00 (dernier cours le 26 sept)

MARDI12h00 & 16h
MERC.11h00
JEUDI
VEND
SAMEDI9h30 & 13h0011h00 (dernier cours le 3 sept)
DIM.18h3017h00
* Pour les cours de SUP Yoga à Shawinigan les lundis et Initiation au Paddle board les dimanches
vous allez devoir appeler au 819-538-7000 afin de réserver votre place.
Ces cours sont inclus dans le forfait 5 cours.
2800 chemin de Saint-Jean-des-Piles, G0X 2V0
https://le2800duparc.ca

INSCRIPTION

* exclu les évènements & retraites.
$ 0.00
* Pour les achats de 5 cours, vous devez nous informer par courriel ou par Messenger de votre présence au plus tard 4 heures avant le début du cours souhaité. info@yoganessa.ca
//
* En vacances du 10 septembre au 25 septembre inclusivement. Dernière semaine de cours le 26 septembre.

DIRECTION (cours Nicolet)

  • Les cours du mardi se feront à partir du parc Gérard-Lupien.
    Situé sur la rue Curé Léprohon et rue Cressé.
    Stationnement gratuit.
    Rendez-vous à la descente de bateau.
  • Les cours du samedi se feront à partir de la marina du Club Nautique de Nicolet.
    2750 Rang Bas-de-la-Rivière, Nicolet
    Stationnement gratuit en face de la marina.
    Vous n’avez pas à payer le 5$ pour la mise à l’eau de la planche.
    Rendez-vous à la descente de bateau en face du stationnement.
  • Les cours du dimanche soir (pour le coucher de soleil), se feront à partir de la plage public du Port St-François.
    Stationnement gratuit à la chapelle à environ 200 mètres de la plage.
    Rendez-vous à droite du quai, sur la petite plage du côté de la bécosse.

SI TU AS TON PROPRE ÉQUIPEMENT, tu dois par la loi amener :

  • planche
  • pagaie
  • leash adéquat
  • sifflet
  • veste de sauvetage homologuée Transport Canada
  • corde de 15 mètres
  • source lumineuse en soirée
  • maillot de bain ou vêtement athlétique adéquat
  • chaussures d’eau (optionnel)
  • crème solaire hydrofuge
  • serviette de plage
  • bouteille d’eau
  • ancre d’au moins 1.5 kg (tu peux la trouver au Canadian Tire ou Sports Expert)
    * l’ancre est nécessaire en SUP Yoga afin de ne pas dériver…

Politique de remboursement

Activité non remboursable ni créditable à la suite du paiement.
Un crédit complet sera attribué seulement si Yoga Nessa annule la sortie pour cause de mauvaise météo (orages ou vents forts).
*Prends note que les cours ont lieu même s’il pleut.

* L’heure et le lieu peuvent changer en raison des conditions météorologiques afin d’offrir une meilleure expérience.
Nous vous contacteront par courriel 1 heure avant le cours afin de confirmer.


Un peu plus sur l’instructrice :

Mon objectif en tant qu’instructeur de SUP yoga est de permettre à mes élèves de
pratiquer le yoga sans être confinés à quatre murs dans un environnement sûr, en
permettant à ceux-ci de ne faire qu’un avec la nature.

Je veux encourager les pratiquants à se sentir à l’aise sur leur planche afin de faire découvrir leur
vraie force en menant une séquence bien pensée et en les aidant à prendre
confiance en leur équilibre.

Je souhaite surtout leur donner accès à une expérience unique tout en leur permettant de
retrouver un état de méditation dans la nature.

2 Comments

  1. Andrée-Anne Ferlatte

    Bonjour,
    Est-ce qu’il y aura des cours de SUP Yoga à Nicolet ?
    Merci beaucoup 🙏🤍
    Andrée-Anne

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