Questions fréquemment posées

Je ne suis pas flexible, puis-je faire du yoga ?

Une bonne raison pour débuter! La pratique de yoga est pour tous, que vous soyez flexible ou non, n’a pas d’importance. Un des bienfaits de cette pratique est certainement d’acquérir plus de flexibilité, mais au-delà de la flexibilité et du monde physique, il y a la connexion et l’harmonie entre l’esprit et le corps. De vivre en équilibre avec son être.
Plus vous pratiquerez, plus vous deviendrez flexible, mais ceci n’est pas le but ultime du yoga.

Quel ancre dois-je avoir pour mon cours de SUP Yoga ?

Vous pouvez vous procurer votre ancre au Canadian Tire ou au Sport Expert pour 30$. Un ancre d’au moins 1.5 kg suffit afin de ne pas dériver. Vous pouvez également faire votre ancre maison en utilisant un poids de 5lbs et de lui insérer une corde jaune.

Je n’ai jamais fait de yoga, puis-je faire du yoga sur une planche à pagaie (SUP) ?

Une base en yoga est conseillée mais n’est pas un prérequis! Toutes nos classes sont pour tous les nivaux que vous soyez débutant ou intermédiaire. Le but est que vous ayez du plaisir.

Je n’ai jamais fait de planche à pagaie, ça m’a l’air “cool” !
Offrez-vous un cours pour débutant ?

Aucune expérience en planche à pagaie n’est requise. Soyez rassuré que l’instructrice a suivi une formation Sup Yoga incluant la certification Pagaie Canada. Tous nos cours sont sécuritaires. Elle offre des cours attentionnés et des alternatives en fonction de votre niveau.

Que devrais-je prévoir pour mon cours de Sup Yoga ?

Votre propre équipement doit inclure:
planche, pagaie, leash adéquat, sifflet, veste de sauvetage homologuée Transport Canada & ancre.
Maillot de bain ou vêtement adéquat, crème solaire hydrofuge, bouteille d’eau, serviette de plage et chaussures d’eau (optionnel).

Quels services offrez-vous?

Yoga Nessa offre des cours de yoga sur l’eau (SUP yoga) d’une durée de 60 minutes chaque semaine durant l’été et des cours d’initiation au Paddle board en eau calme afin d’apprendre les techniques de base de l’équilibre, les notions de sécurité, les virages, le maniement de la pagaie et de la planche.
Vous pouvez vous procurer un forfait de 5 cours ou réserver un cours à la carte, avec ou sans location d’équipement.
Nessa crée des balades à ciel ouvert au coucher de soleil ainsi que des évènements selon le cycle lunaire. Ces évènements d’une durée d’environ 3 heures vous offrent la location d’équipement s’il y a lieu.
De plus, Yoga Nessa organise des retraites de yoga ressourçante et SUP yoga.

Que veut dire Nessa, que cela signifie ?

Nessa veut dire ”pure, sacré; papillon”.
Nessa est aussi le surnom de Vanessa, la fondatrice.
Nous avons donc choisi ce nom de marque pour faire le lien entre elle et la définition.
La transformation que vit la chenille pour devenir un papillon est ici une métaphore que vit une personne lorsque le yoga entre dans sa vie. La pratique de yoga est transformatrice; guéris un être de ses souffrances, cesse les fluctuations du mental, réduis le stress, augmente l’estime de soi…nous devenons un papillon d’or épanoui.