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10 raisons de pratiquer le yoga sur planche à Paddle Board (SUP)

1- le SUP et le yoga vous gardent dans le présent
Vous n’avez pas d’autre choix que d’être « ici maintenant » lorsqu’il s’agit de pratiquer le yoga sur votre tapis de yoga flottant.

2- un plus grand sens de la pleine conscience se développera
En prêtant attention à chaque respiration et mouvement du corps,
chaque placement du pied, de la jambe ou du bras est essentiel pour garder l’équilibre.

3- vous n’avez pas besoin d’être un étudiant avancé en yoga
« Moins c’est plus » sur un stand up paddle. Des poses de yoga simples sont tout ce dont vous avez besoin pour développer cette conscience corporelle. En effet, nos classes sont de tous niveaux.

4- cela apportera un autre niveau de défi à votre pratique
Si vous trouvez certaines postures avancées sans effort, amener votre pleine conscience aux
bases des postures sur une planche sur l’eau ajoutera un
niveau de conscience différent à la pratique du yoga.

5- le rythme de votre pratique va ralentir
Plusieurs fois, nous nous dépêchons de passer d’une pose à l’autre et oublions de faire attention à la façon dont nous bougeons, à la façon dont nous nous concentrons et à la qualité de notre respiration. Le yoga sur une planche à pagaie oblige à ralentir votre rythme et à vous concentrer davantage sur votre pratique.

6- les mêmes muscles sont sollicités, mais d’une manière différente
Les poses sur une planche de SUP ont tendance à poser un plus grand défi aux quadriceps, aux épaules, aux bras et aux genoux – et en particulier à la zone centrale – en raison des modifications apportées pour créer un équilibre dans la pose

7- c’est comme le yoga chaud avec un rafraîchissement instantané.
Si vous aimez votre yoga chaud, pratiquer à l’extérieur dans la chaleur estivale créera la même sueur. Cependant, au lieu de laisser des flaques de sueur sur votre tapis, vous
pouvez vous rafraîchir avec un approvisionnement illimité en eau juste en dessous de vous

8- aucune pratique ne sera plus jamais la même
Vous pouvez vivre une pratique différente à chaque fois que vous sortez en stand up paddle, car les conditions de vent et d’eau changent constamment.

9- une chance de découvrir la beauté du plein air
Tout le monde aurait besoin de changer de décor de temps en temps, et quelle meilleure façon d’y parvenir qu’en combinaison avec votre amour du yoga ?

10- le SUP et le yoga sont amusants et stimulants !

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